1. Черешня - стимулирует работу печени и почек, улучшает кровообращение. Содержит вещества, которые оказывают на человека стимулирующее, тонизирующее и общеукрепляющее действие. Улучшает состояние кожи.

 

2. Малина - сохраняет молодость, т.к. содержит витамины, отвечающие за жизненный тонус, упругость кожи и ровный цвет лица. В ней много меди, входящей в состав большинства антидепрессантов. Поэтому есть малину горстями полезно тем, кто находится на грани стресса.

 

3. Арбуз - белая часть арбуза и сама кожура содержит очень много аминокислоты цитруллин, которая способна повысить уровень аргинина в организме, а значит и продукцию окиси азота (результат - отличный пампинг и накачка мышц).

 

4. Помидоры - способны улучшать настроение и бороться со стрессами и депрессией, за счет содержания в них серотонина. Также содержат антиоксиданты, оберегающие организм от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

 

5. Авокадо - самый калорийный фрукт. Богат питательными маслами, оказывающими благотворное действие на кожу, а также большим количеством витаминов, например, А и Е.

 

6. Апельсин - апельсиновый сок активизирует деятельность всех функций организма, улучшает обмен веществ, оказывает тонизирующий эффект. Благотворно влияет на деятельность центральной нервной системы, хорошо утоляет жажду.

 

7. Киви - 1 киви в день покрывает суточную норму витамина С, который укрепляет иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма всевозможным инфекциям, помогает организму бороться со стрессом.

 

8. Бананы - это, прежде всего источник калия. Калий необходим печени, сердцу, костям, мозгу, зубам и больше всего мышцам. Помогают организму вырабатывать серотонин, который расслабляет и повышает настроение.

 

9. Грейпфрут - отлично выводит из организма лишнюю жидкость, активирует процесс сжигания жиров, способствуя похудению и очищению организма от шлаков. Аромат грейпфрута полезен при апатии и депрессии.

 

10. Лимон - содержит очень много витамина С. Американские биохимики также рекомендуют своим спортсменам съедать перед соревнованиями целый лимон. Плод мобилизует силы уже через несколько минут после употребления.

 

Выбирайте фитнес-клуб Bulldog Gym!

Мы поможем Вам укрепить здоровье, восстановиться после родов, выправить осанку, предотвратить появление варикозного расширения вен и исполнить мечту о стройной фигуре.

г.Харьков
Пушкинский Въезд, 7

(057) 700-77-33

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

понедельник с 8:00 до 21:00
вторник с 8:00 до 21:00
среда с 8:00 до 21:00
четверг с 8:00 до 21:00
пятница с 8:00 до 21:00
суббота с 8:00 до 20:00
воскресенье выходной